4 СТЪПКИ ЗА ДА ПРЕМАХНЕМ ЕМОЦИОНАЛНАТА ЗАВИСИМОСТ

Възможно ли е премахване на емоционална зависимост?

Това сте вие които трябва да решите и да се промените към по-добро качество на живот. Хората, които страдат от прекомерна привързаност, не се забавляват във връзките си. Привързват се прекалено много и губят своята индивидуалност.

Процентът на жени с този проблем е по висок, въпреки че го има и при мъже, но тях ги е срам да отидат на психолог. Те чувстват, че мъжествеността им е под въпрос, когато в действителност не е така. Ниското самочувствие може да доведе до проблем, независимо от пола.

1. Осъзнайте се, че имате проблем.

Анализирате, че не само има емоционална зависимост при взаимоотношенията с партньора ви, може да се появи към приятели, колеги, семейство и близки хората. Като цяло, това е ситуация, която може да изникне на всяко ниво.

По-долу, ви предлагам списък на ситуации и чувства, които ви показват дали страдате от този проблем. Човек с нездравословна привързаност или емоционална зависимост се характеризира с:

Щастието ви се фокусирана само върху един човек, не ви радва нищо друго освен този човек, който обичате и цените.

Радостта ви зависи от това как се отнасят другите към вас и какво мислят за вас. Ако се чувствате приети всичко е прекрасно, но като се чувствате че не ви харесват или имат лошо мнение за вас, щастието ви изчезва. Силно разчитат на другите за да им покажат какво е правилно или погрешно.

Избягват на всяка цена да бъдат в противоречия да избегнат конфронтации, те са изпълнени със страх да не бъдат отхвърлени. Подставят желанието на другите пред собствените, чувстват че нямат способността да вземат решения, да управляват живота си. Само се чувстват добре със себе си, ако се чувстват желани. Връзката създава тревожност и човек никога не е щастлив, защото иска повече и повече, и най-вече има страхове, които го спират, което би било катастрофално, защото не си представят животът без този човек.

Всеки би искал да има някой специален човек в живота си. Това, което отличава един независим човек е, че когато е сам може да има моменти на меланхолия, но това не му пречи да продължава да се развива и наслаждава в други аспекти на живота си. Лицето с емоционална зависимост се нуждае от присъствието на друг, за да се радва на живота.

2. Списък на нещата, които ви вредят и се правят от любов или привързаност.

След като признаете, че имате проблем сте убедени, че искате да премахнете емоционална си зависимост от живота си, направете списък на нещата, които сте направили за другите и ви е навредило. Трябва да сте наясно, че един зависим човек не гледа на личното си благосъстояние, предпочита да угоди на друг човек, за да не го изгуби.

Ако искате да се промените, първото нещо, което трябва да направите на първо място е да помислите за вас.

Какви неща сте направили за другият човек, и ви е какво ви е навредило? Пренебрегнали ли сте приятели, семейство, дейности, проучвания, лично развитие и т.н ..?, Били ли сте обградени с уважението, което заслужавате?, Направили ли сте неща, които не са полезни за вас за да не загубите партньорът си? Какво беше емоционалното ви състояние?

Имали ли сте други аспекти на живота си, в който да сте се забавлявали? Те могат да бъдат хобита, приятели и т.н. ... Преживели ли сте много негативни неща, за да не загубите, любимият човек?

3. Усилване на самочувствието за да елиминирате емоционална си зависимост

Основният фактор който води до зависимост е ниско самочувствие. Има много опции, за да го укрепите, да се обърнете към професионален психолог, или да направите терапия с специалист по бионевроемоция. Във всяка библиотека има много интересни книги по темата.

4. Научете се да бъдете сами

Животът е по-красив с любов, но ако е здравословна любов. Не можем да имаме здрава емоционална връзка, ако преди това не сме се развили като индивиди.

Когато заобичате себе си и не се нуждаете от другите, тогава сте готови да обичате по-здравословен начин.

Ние всички искаме да имаме идеалният партньор някой който да обичаме. Но едно нещо е "необходимост" и съвсем друго е "желание". Когато е "необходимост" е защото, ако не обичаш себе си, не може да обичаш другите по зрял и здравословен начин.

Човек трябва да се научи да се радва на живота без партньор. Има много неща за вършене. Разработване на вашите умения, необходимо време за хобитата ви, да се сприятелявате с добри хора, пътувания, да се насладите на малките неща, и преди всичко да се грижете с обич към себе си, както вие заслужавате.

Егото създава очаквания и принуждава двойката ви да действа като вие искате за да запълни вашите липси и собствени пропуски.

Контролирайте егото си за да можете да обичате истински.